17/01/2022 // 2022 ne me sourit pas (encore)

Mon corps et mon esprit ont bien pu profiter de la trêve de Noël, qui était vraiment bienvenue. Après 10 jours sans ski, j'ai repris l'entraînement début janvier à Hoch-Ybrig. L'occasion de retrouver les entraîneurs et l'entourage que je n'avais plus vus depuis Lake Louise, un mois auparavant. C'était très bien de pouvoir se retrouver tous ensemble, afin de reposer les bases techniques avant la deuxième partie de la saison. Les conditions de neige étaient plutôt molles en raison des précipitations abondantes de la semaine précédente.

Ensuite, nous sommes allés en Autriche, à Saalbach plus précisément, afin d'avoir l'opportunité de skier sur une piste Coupe du monde. Les conditions étaient idéales (comme souvent là-bas) et je me réjouissais vraiment de rechausser les skis de super-G. Malheureusement, mon plaisir fut de courte durée puisque je me suis blessé lors de la deuxième manche de la journée. Je ne suis pas tombé mais après avoir fait un faux mouvement avec le bras, j'ai senti une forte douleur dans l'épaule. J'ai donc stoppé l'entraînement et je suis rentré à l'hôtel. Quelques heures après, la douleur n'était pas si importante et j'arrivais à faire presque tous les mouvements mais comme je manquais de force, le physio et le médecin présents avec nous m'ont fortement conseillé d'aller faire une IRM pour poser un diagnostic précis étant donné que l'épaule est une articulation complexe.

Le lendemain, j'ai pu passer une IRM dans une clinique autrichienne. Le verdict était clair: c'était une fracture non déplacée de la tête de l'humérus. Le médecin m'a fortement déconseillé de skier à nouveau et a indiqué que quelques semaines de pause étaient nécessaires. Par conséquent, je suis directement rentré en Suisse et c'est pour cette raison que j'ai manqué les courses de coupe d'Europe de Tarvisio.

Le médecin suisse de Genève a ensuite pris le relais pour me soigner. Comme c'est une fracture osseuse, le seul remède est l'immobilisation et la prise de quelques vitamines. Maintenant, 10 jours après l'accident, je me sens bien. C'est un peu frustrant car je ne me sens pas blessé, je peux pratiquement faire toutes les tâches de la vie quotidienne sans douleur. Mais pour que la formation du cal se fasse de manière optimale, il ne faut pas que j'utilise de manière intensive les muscles de l'épaule. Par conséquent, je ne peux pas porter des poids ou skier...

J'ai rendez-vous mercredi pour une nouvelle auscultation à Genève. C'est à ce moment-là que nous déciderons quand il sera judicieux de reprendre d'abord l'entraînement sur la neige, puis les compétitions. D'un côté, j'espère que ce sera très vite mais de l'autre, il est important de soigner correctement cette épaule pour pas que cela me prétérite dans le futur.

27/12/2021 // J’envisage plusieurs options

Il ne faut pas se mentir, mon début de saison n’est pas à la hauteur des attentes qui étaient les miennes à la fin de la phase de préparation. Par ailleurs, le séjour outre-Atlantique avait bien débuté, les signaux étaient globalement au vert ; même le premier entraînement chronométré en vue de la descente de Lake Louise s’était bien passé. C’est par la suite que les choses se sont gâtées. Je n’ai pas été retenu à l’issue des qualifications internes et mon rêve de participer à ma première Coupe du monde n’a donc pas encore pu se concrétiser. Par conséquent, j’ai pris l’avion du retour pour disputer les deux super-G de Zinal comptant pour la Coupe d’Europe ; malheureusement, les résultats n’ont pas vraiment suivi. Ensuite, lors de la deuxième étape de la Coupe d’Europe, à Santa Caterina, des problèmes gastriques ont pompé toute mon énergie. J’ai quand même pris le départ des trois épreuves, ce qui était je l’avoue un peu risqué ; inévitablement, les résultats n’ont pas été top, là non plus. Et pour terminer un mois de décembre plutôt intense, j’ai couru deux géants FIS à Veysonnaz.

Actuellement, je n’ai plus de contacts avec les entraîneurs et l’encadrement du groupe Coupe du monde dont j’ai bénéficié pendant l’été et lors du stage en Amérique du Nord ; d’ailleurs, je me suis tourné vers le groupe de Coupe d’Europe pour m’entraîner. Toutefois, il n’y a aucune raison objective de me plaindre : je ne suis pas blessé, je n’ai rien de cassé, ma situation reste quand même extrêmement privilégiée.

Ces quelques jours de pause vont donc me permettre de faire le point. Il y aurait en premier lieu la possibilité de recourir à un coach mental : mon problème est en effet plutôt d’ordre mental puisque le ski était en place et qu’il me manque simplement de skier un peu libéré. Mais pour mettre en pratique ce que j’espère développer grâce à l’hypnose, je pense qu’il va falloir aussi passer par une approche très concrète. Je n’exclus pas de me tourner vers un encadrement privé début janvier, avec une ou un entraîneur que je connais bien. L’an dernier, à mon retour de blessure, j’avais vécu une super expérience sur une dizaine de jours avec une coach ; j’avais adoré ce mode de travail et cela avait eu une grande influence sur la réussite de ma saison. Alors il est probable que je renouvelle l’expérience, en m’entraînant dans la région, sur Zinal ou sur Veysonnaz, au lieu de partir à l’autre bout de la Suisse pour retrouver mon groupe et la routine habituelle. Mais ce ne sont pour l’instant que des hypothèses de travail, je n’écarte aucune solution. Ces prochains jours devraient me permettre d’y voir plus clair, d’autant que la Coupe d’Europe ne reprendra que le 13 janvier.

05/11/2021 // En route pour le Canada!

Les entraînements du mois d'octobre se sont déroulés à merveille. Nous avons bénéficié d'excellentes conditions, d’abord sur Zermatt puis sur Diavolezza. C'était une réelle chance de s'entraîner avec le meilleur descendeur du monde, car il est toujours très intéressant de pouvoir comparer les trajectoires et la technique. Disons aussi que ça m'a permis de me rendre compte que le chemin vers le top 10 de la Coupe du monde n'était plus aussi impossible qu'il y paraissait il y a quelques années encore… Je suis content de mon niveau de ski, j'ai pu finaliser la mise au point du matériel et j'ai même établi quelques bons chronos.

Par ailleurs, comme je l’espérais dans ma dernière news, j'ai le plaisir de vous annoncer que j'ai décroché mon billet d'avion pour le Canada! En effet, Swiss-Ski m'a sélectionné avec 11 autres athlètes pour l'aventure nord-américaine. Nous nous envolerons donc lundi 8 novembre en direction de Calgary. Ensuite, nous irons à Panorama nous entraîner une dizaine de jours. Puis, nous nous rendrons à Lake Louise pour participer aux entraînements de Coupe du monde. À l’issue de ces entraînements, il sera décidé qui pourra participer aux courses. Pour rappel, nous sommes 12 athlètes à faire le déplacement mais seuls 8 pourront être alignés. Ceux qui ne seront pas sélectionnés monteront dans l’avion du retour, afin de ne pas manquer les premières courses de Coupe d'Europe à Zinal. Les autres participeront aux épreuves de Lake Louise (en tout 2 descentes et 1 super-G) et en fonction de leurs résultats, poursuivront en direction de Beaver Creek, pour trois autres épreuves (2 super-G et 1 descente).

Avec ce billet d'avion en poche, j’atteins déjà le premier objectif de ma saison. Je me réjouis vraiment d'aller au Canada pour admirer ses paysages aux somptueuses couleurs automnales mais surtout pour bénéficier de conditions d'entraînement idéales. Ensuite, si j’ai la chance d’être retenu pour une Coupe du monde, ce sera tout bonus pour moi. Mais pour le moment, je ne me prends pas trop la tête : je fais en sorte de skier bien (et vite), on verra pour la suite…

14/10/2021 // La préparation sur glacier touche à sa fin

Entre la mi-août et la mi-septembre, nous avons dû enchaîner 16 ou 17 journées de ski vraiment top au niveau des conditions de neige et de la météo. Sans parler de l’encadrement très professionnel dont je bénéficie dans mon nouveau groupe d’entraînement. L’arrivée de la neige en haute altitude vers le milieu du mois ne nous a toutefois pas aidés, les revêtements devenant beaucoup trop mous. Maintenant, cette phase de préparation touche à sa fin ; je suis encore à Zermatt mais dimanche ou lundi devrait être mon dernier jour sur glacier cette année.

Cette semaine, nous nous entraînons avec le groupe Coupe du monde 1, donc avec Beat Feuz, Mauro Caviezel et Carlo Janka pour ne citer qu’eux. L’idée est de procéder à des confrontations afin de déterminer les plus rapides en vue des sélections pour les premières courses, celles de Lake Louise pour ce qui me concerne. Mais mieux vaut ne pas trop s’avancer car à ce niveau-là, ils sont nombreux à skier vite…

Encore une chose : n’hésitez pas à passer sur mon nouveau site Internet, www.arnaudboisset.com, il est désormais en trois langues et propose de nouvelles photos et de nouveaux contenus.

23/08/2021 // Retour sur la neige - ou plutôt sur la glace...

4 mois après mon dernier jour d'entraînement, j'ai retrouvé la neige (ou devrais-je dire la glace) dans une halle de ski en Belgique! Eh oui! Ce n'est pas un gag: malgré les possibilités d'entraînement idéales sur les glaciers de Zermatt et de Saas-Fee, nous avons décidé de parcourir plus de 800 km pour nous enfermer dans un frigo géant. Quand l'entraîneur m'a annoncé le programme, j'avoue que je n'étais pas vraiment convaincu. En effet, mes dernières expériences dans des halles de ski n'avaient pas été très concluantes. Cependant, comme seuls les c*** ne changent pas d'avis, je me suis dit qu'on pouvait essayer à nouveau.

Arrivés là-bas, une infrastructure de presque 400 m de long, montée sur des échafaudages, nous faisait face. A l'intérieur, ce n'est pas à de la neige qu'on a affaire mais carrément à de la glace. C'est bien simple, ce n'était à mes yeux rien d'autre qu'une patinoire, mais en pente. De plus, vu la largeur et la longueur restreintes, il était seulement possible de skier en slalom, ce qui n'est pas vraiment la discipline que je pratique le plus...

Après les 2 premières heures de ski, je me suis vraiment demandé ce que je faisais là. Mes sensations étaient mauvaises, je n'arrivais pas à tourner, le matériel ne fonctionnait pas bien, bref... une catastrophe. Le jour suivant, j'ai enfin pu enchaîner 3 virages sans déraper. Et lors du dernier jour, j'ai pu skier relâché, les sensations étant revenues. En prenant du recul, j'ai compris que la démarche de nous faire skier en halle était plus réfléchie que ce qu'elle en avait l'air. Premièrement, il s'agissait d'innover dans les méthodes d'entraînement; les entraîneurs ont ainsi proposé autre chose que la routine Saas-Fee - Zermatt. Je n'ai rien contre l'innovation, bien au contraire, je pense même que la remise en question perpétuelle est une clé du succès. Deuxièmement, nous sommes clairement sortis de notre zone de confort, d'une part à cause de la glace que nous ne rencontrons que rarement dans nos saisons habituelles et d'autre part du fait de s'entraîner en slalom avec un groupe de vitesse. Ainsi, je pense que le focus n'était pas mis forcément sur le physique ou la technique mais plutôt sur l'approche psychologique; et ça, c'est très intéressant.

Ensuite, nous avons voyagé en direction de Zermatt où nous avons érigé notre camp de base pour les 3 prochaines semaines. En effet, nous disposons d'appartements pour être flexibles en fonction de la météo. Le plan initial est de faire 5 jours de ski, puis 3 jours de pause. J'ai eu beaucoup de plaisir à retrouver la vraie neige même si l'effort à 3700 m n'est pas le même qu'à 60 m, l'altitude de la halle...