08/12/2017 // Ah, les retours aux sources… ça fait du bien!

J'ai passé une semaine incroyable sur les pistes valaisannes. Les deux géants de Veysonnaz se sont bien déroulés: les conditions de neige étaient parfaites et le niveau de course vraiment relevé. Au final, j'étais satisfait de mes résultats.
J'ai ensuite fait le déplacement de Zinal pour un super-G ainsi qu'un combiné. Pour moi, ce fut la journée parfaite! J'ai d’abord fini 2e du super-G, avec d'excellents points FIS à la clé. Dans des conditions de visibilité difficiles, j’ai réalisé une manche pleine d'engagement avec une grosse prise de risques. C'est vraiment pour ce genre de sensations et d’émotions que je fais du ski. Ensuite, ce fut très long puisque nous avons dû attendre 15h15 pour que la manche de slalom puisse commencer. La neige avait eu le temps de s'inviter à la fête. Je n'ai pas réfléchi longtemps pour prendre à nouveau tous les risques et espérer un succès. Et tout s'est merveilleusement déroulé, si bien que j'ai remporté ma première course FIS. Ouah!!! Quel sentiment incroyable! D'un coup, on prend conscience de la valeur de tout ce qu'on a fait pour arriver là. C'est tellement valorisant, ce sont des souvenirs qui resteront encore longtemps gravés dans ma mémoire.
Suite à ces bons résultats, j'ai eu la possibilité de me joindre au groupe Coupe d'Europe de vitesse afin d'aller disputer quelques courses à Val Gardena. Là-bas, ce n'était pas le même terrain, c'était à mon goût très plat. J'ai néanmoins fait du mieux que je pouvais; j'ai considéré le tout comme un entraînement très bénéfique sur parties planes.
Après ce gros enchaînement – quand même 6 courses en 6 jours! - j'ai pu prendre 2 jours de repos afin de me ressourcer. Ensuite, je me suis rendu à Saas-Fee pour m'entraîner et courir deux courses de slalom cette fois-ci. Normalement, je serai rapidement de retour en vitesse, avec deux super-G la semaine prochaine à Davos.

À gauche: Au départ d'un géant - Vue du balcon de ma chambre à Val Gardena, avec un sommet typique des Dolomites et l'aire d'arrivée de la course

À droite: Panoramas valaisans vus de Veysonnaz

27/11/2017 // Mes premières courses sont rassurantes et encourageantes

Suite aux derniers blocs d'entraînements intensifs à Diavolezza, j'ai pu bénéficier de 5 jours de repos. Ce qui m’a amené jeudi 16 novembre, 6h30, à la première course de l’hiver. J'avoue que j'aurais bien aimé pouvoir m'entraîner quelques semaines supplémentaires mais bon, il faut bien lancer la saison un jour. Ces deux premiers slaloms se sont vraiment révélés intéressants : j’étais surpris mais surtout satisfait de mon niveau. Ce fut tout de même très instructif de se comparer à des coureurs ayant participé à la Coupe du Monde de Levi une semaine auparavant.

Après un week-end revigorant à la montagne, j'ai repris la direction des Grisons, pour Arosa cette fois. Là-bas, 3 géants (un U21 et deux FIS) nous attendaient. J'ai découvert une piste plutôt molle et relativement plane. Or ce ne sont pas forcément les conditions que je préfère. Le premier jour, après une faute lors de la première manche qui a largement hypothéqué mes chances de podium, j'ai produit du bon ski en seconde manche. Les deux jours suivants, le niveau de la course s'est nettement amélioré suite à l'arrivée des groupes Coupe d'Europe et Coupe du Monde suisses et des groupes Coupe d'Europe autrichiens et italiens. J'ai pour ma part su hausser mon niveau et, après un mois sans entraînement en géant, mes résultats sont très motivants.

Cette semaine, je me réjouis de courir en Valais où Veysonnaz nous attend pour deux géants tandis que Zinal accueillera un combiné ainsi qu'un super-G en fin de semaine. La suite de mon planning est encore incertaine, cela dépendra surtout de mes résultats. Mais je me sens bien, j'ai confiance et je suis très positif pour la suite.

En action à Diavolezza - Lac gelé aux Grisons - Le soleil se lève sur les pistes d'Arosa

Balade reposante dans les vignes aux couleurs d'automne

06/11/2017 // Hors-d’œuvre à Saas-Fee avant les premières «vraies» courses

Répétition mentale du parcours - Le groupe du cadre C de Swiss-Ski (saison 2018)

Après des tests physiques très corrects, mes entraîneurs étaient satisfaits. Nous avons vraiment l'impression d'avoir accompli notre devoir de nous préparer physiquement durant l'été.

J'ai ensuite participé au camp d'entraînement de vitesse sponsorisé par Swisscom dans l'optique des championnats du monde junior. Afin de permettre aux plus jeunes d'améliorer leurs points dans les disciplines de vitesse, deux courses ont été également organisées à Saas-Fee. Pour ma part, elles n'avaient que peu d'importance puisque je n'avais pas la possibilité de faire des points. Malgré tout, c'était un bon exercice mental afin de goûter à nouveau au stress et à la pression de la course. Après une première course timide, je suis monté en puissance sur la deuxième mais malheureusement alors que j'étais en tête du classement provisoire, la course a été annulée à cause de l’évacuation en hélicoptère d'un coureur suite à une chute. Je suis tout de même content de la dernière journée d'entraînement durant laquelle nous avons tout de même passé plus de 6h30 sur la neige... Les jours suivants, la station est restée fermée à cause du vent. L'occasion pour moi de reprendre la condition physique et le travail scolaire.

La magnifique région de Saint-Moritz après les premiers flocons

Nous avons ensuite voyagé à Diavolezza, près de Saint-Moritz pour nous préparer sur de la neige artificielle. Mes premières vraies courses vont d'ailleurs avoir lieu là-bas. Je vais séjourner une douzaine de jours, en alternant jour de ski qualitatif, journée de repos et journée de condition physique. Après deux bonnes journées de ski, la station a dû fermer à cause du vent. Nous espérons que les conditions météorologiques s’amélioreront dans la semaine.

11/10/2017 // Météo capricieuse

Le dernier mois a été plutôt difficile à gérer en raison des conditions météo défavorables. Nous avons eu peu de journées d’entraînement de qualité et de nombreuses séances ont même dû être annulées. J’ai par conséquent passé plus de temps à l'école et en salle de de musculation alors que l’accent aurait dû être mis sur l’entraînement sur neige. Mais c’est comme ça, nous pratiquons un sport d’extérieur et la météo fait partie du jeu.

A fin août, j'étais vraiment satisfait de ski à cette période de l’année. Un mois plus tard, je reste un peu sur ma faim et suis un peu déçu de mon niveau actuel. Pour les raisons évoquées ci-dessus, les conditions étaient difficiles et il n’était pas évident de produire de la qualité. Bien que j’attendais bien plus du mois de septembre, je sais pertinemment que le dernier mois de préparation sera capital. Dernier mois, (oui déjà!) car les premières courses sont agendées au 16-17 novembre.

Samedi, nous avons reçu nos nouvelles combinaisons pour l’hiver. Elles sont vraiment superbes! A cette occasion, Swiss Ski nous a présenté son nouveau site qui met plus en valeur les athlètes. Je vous invite à venir le visiter ici 

Je vais aller effectuer une dernière batterie de tests physiques ce jeudi à Macolin avant de passer à une période moins intensive en nombre de manches mais bien plus axée sur le qualitatif.
Espérons que dame météo soit plus clémente avec nous!

06/09/2017 // La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt

Heureusement, je me suis bien remis de mes petits soucis de santé.

Après quelques tests physiques pour contrôler que tout allait bien, j'ai pu prendre la direction des glaciers pour trois semaines de skis.

On a décidé de travailler par bloc de discipline, ainsi les 5 premiers jours étaient consacrés au géant, puis ceux d'après au slalom et ensuite un poil de vitesse pour conclure le tout.

Comme l'année dernière, pour contrer les grandes chaleurs et pouvoir s’entraîner dans les meilleures conditions possibles, il a fallu se lever aux aurores. Le réveil sonnait à 4h15 pour mettre les skier avant que le soleil n'ait fait son apparition. Ainsi, les entraînements étaient de grandes qualités, le plaisir est là et les progrès avancent.

Il faut cependant faire vraiment attention à la récupération. Par conséquent, une petite sieste s'imposait après le dîner, suivi d'une récupération active puis d'une séance plus intensive pour remobiliser les différentes chaînes musculaires. Le soir, nous avions parfois le droit à un petit tour chez le physio de l'équipe. Voici la zone un peu ombragée du travail, mais pour tenir un rythme aussi intensif sur trois semaines, nous n'avons pas le choix.

Actuellement, je suis satisfait de mon ski et les sensations sont bonnes. J'ai réussi à gérer la récupération, le repos sans oublier le travail scolaire. J'espère continuer sur cette voie et surtout garder la santé.