27/09/2016 // C’est génial de retrouver toutes ses sensations!

Les tests que je viens de passer à Zurich ont débouché sur de très bons résultats sur le plan médical, puisque j'ai réussi à améliorer ma masse musculaire tout en surmontant toutes sortes de carences. Sur le plan physique, les résultats sont en revanche plus mitigés: les entraîneurs et les médecins ont en effet conclu que je me trouve dans un état de fatigue avancé, la faute à un surentraînement. Je paie un petit peu l'intensité des entraînements de ces deux derniers mois et surtout, mon envie de vouloir toujours en faire plus, même si ce trait de caractère n’est pas forcément négatif. Mais rien de bien grave au final: je dois simplement prêter plus attention à la récupération. L'important n’est-il pas d'être en forme en hiver?

Après la météo décevante du début de semaine, je suis monté mercredi à Zermatt pour participer au camp de vitesse organisé et sponsorisé par Swisscom. Je peux vous dire que l'hiver pointe déjà le bout de son nez, car comme vous le constatez sur les photos, les sommets ont blanchi. Tous les matins, à notre arrivée sur les pistes, nous avions le plaisir de trouver une fraîche pellicule d'or blanc.

J'ai donc enchaîné deux jours de Super-G, puis deux jours de descente. L'objectif étant de retrouver les merveilleuses sensations de vitesse que j’apprécie tant. Par ailleurs, il me fallait aussi tester beaucoup de paires de skis, afin de peaufiner les réglages. Et quand on sait que, de nos jours, les skis de vitesse sont bientôt plus techniques que des Formules 1…

En conclusion, je suis extrêmement satisfait de ce camp, très content d'avoir retrouvé toutes mes sensations en vitesse mais aussi très confiant sur le plan technique. En effet, j'ai été performant sur les parcours chronométrés, ce qui constitue - si j'ose dire - le flocon sur le petit Cervin. Je repars avec le sentiment d’avoir réussi au-delà de mes attentes, et avec le sourire jusqu’aux oreilles. Ce camp est une confirmation supplémentaire de la nécessité d'inclure la vitesse à mon calendrier de courses. 

Si j'ai fait le plein de confiance, mes batteries sont toutefois totalement à plat. J’ai jusqu’à jeudi pour les recharger, avant de partir en Autriche renouer avec la technique.

19/09/2016 // Balade sportive au cœur des Alpes valaisannes

Comment allier entraînement et plaisir? La recette est simple: prenez un grand bol de motivation, ajoutez-y une pincée de beau temps sur fond de paysages somptueux (le Valais) et lancez-vous à l'aventure!

Après un peu de repos, il fallait profiter de ce qui s'annonçait comme les dernières belles journées de l'été. Dylan Gabioud et moi sommes donc partis de Liddes tôt un matin; après près de 10 heures d'effort, quelque 3000 m de dénivelé et 30 km de marche, nous avons rejoint le barrage de Mauvoisin, au fond du Val de Bagnes.

Nous avons pris beaucoup de plaisir à effectuer cette balade et comme la météo était de notre côté, tout s'est très bien déroulé. En chemin, nous avons même eu la chance de faire quelques belles rencontres (cf. photo).

Sans oublier qu'une randonnée de ce type est parfaite pour l'entraînement physique puisqu'elle renforce l'endurance; par ailleurs, les cuisses travaillent énormément lorsque l'on court pendant les descentes.

Le lendemain, nous sommes repartis de Reppaz pour rejoindre Liddes, afin de récupérer la voiture, mais en passant par les hauteurs. Nous avons ainsi gravi le Mont Brûlé et le Col de Mille. Au total, 1500 m de dénivelé et 15 km de marche pour 3h30 d'effort. L'après-midi, nous avons continué de grimper, en direction de Saxon, pour terminer ces deux jours dans la douleur et le bonheur.

Résultat: je suis de nouveau très fatigué mais heureusement, j'ai devant moi quelques jours de repos. En effet, il me faudra être au top lundi prochain si je veux réussir les tests physiques qui se dérouleront à Zurich.

Le glacier de Panossière avec ses moraines et le Grand Combin - Glacier de Corbassière et Vallée du St-Bernard - Troupeau de bouquetins dans le Col de Lâne

15/09/2016 // L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt…

J’ai achevé mon gros bloc sur neige la semaine dernière, une douzaine de jours de ski répartis sur trois semaines à Saas-Fee. J’ai pu profiter des conditions optimales pour peaufiner ma technique et je suis 100% satisfait des progrès accomplis. Nous avons eu la chance de côtoyer certains cadors du cirque blanc: des slalomeurs suédois, des géantistes allemands, français et autrichiens ou encore des descendeurs suisses et autrichiens. Il est toujours intéressant de les voir dévaler les mêmes pentes que nous, de pouvoir établir des comparaisons et de s’en inspirer. Il y avait vraiment de nombreuses équipes présentes sur le glacier de Saas-Fee, ce qui laisse supposer que les conditions y sont excellentes et que nous n’avons rien à envier aux autres pays alpins.

Seul petit bémol: la neige ramollissait très vite et il fallait donc être à pied d’œuvre avant le lever du soleil. Ce qui signifiait lever à 4 heures du matin et début des entraînements à 6h15 dans un cadre féérique. J’ai vraiment profité à fond de la possibilité de m’entraîner si tôt, c’était la première fois que je pouvais monter avant l’ouverture officielle et expérience faite, c’était vraiment très bénéfique. Au fil des jours, la fatigue s’est fait progressivement sentir mais heureusement, nous avons levé un peu le pied au niveau de l’entraînement physique. Nous profitions des après-midi pour nous faire plaisir en jouant au volley. Les derniers jours, j’ai pu tailler quelques courbes de Super-G. J’ai adoré ça! Je suis rentré chez moi content, mais un peu fourbu. Je sens que deux ou trois jours de pause me feront du bien!