07/09/2018 // Les sensations reviennent

Ces 20 derniers jours, après le gros bloc de condition physique, ont été dédiés au ski. C’était très intensif puisque j’ai aligné 14 jours de ski (des périodes de 4-5 jours entrecoupées de deux journées de pause). 
Les conditions étaient bonnes à Zermatt et à Saas-Fee, nous avons pu skier tous les jours, en adaptant parfois un petit peu notre programme, notamment en montant plus tard lorsque la météo était mauvaise. Au début, on se levait très tôt le matin: on était dans la cabine à 5h00, au sommet à 5h30. Mais il fallait attendre 6h00 pour pouvoir chausser les skis parce qu’il faisait encore nuit. Du coup, on a repoussé l’heure de réveil la semaine dernière. 
À Zermatt, nous avons trouvé une neige d’hiver, assez bonne mais pas très réactive; il neigeait tous les jours en fin d’après-midi. À Saas-Fee, la neige était très agressive; comme les skis réagissent très fort, il faut être bien posé techniquement pour absorber toute l’énergie que les skis transmettent; et c’est ça qui était un peu difficile au début. 
Etant donné qu’il y avait moins de monde sur les glaciers cette année, nous pouvions faire plus de manches chaque jour. Ce qui était idéal puisqu’on misait plutôt sur la quantité que sur la qualité. 
Pour moi, tout s’est bien passé à Zermatt. Mais à Saas-Fee, l’adaptation a été plus difficile, notamment en raison de la neige. J’ai en quelque sorte reculé car je manquais de sensations et de confiance. C’est un peu comme quand on se casse une jambe: avant de recommencer à marcher, il faut y aller doucement, se faire aider. J’ai donc retravaillé certains fondamentaux techniques, en passant quelques jours avec un entraîneur à côté du groupe, ce qui m’a permis de bien me concentrer sur moi-même. A la fin, je sentais les automatismes revenir.

Là, je suis vraiment fatigué, les journées étaient très longues. J’ai mal aux jambes et c’est plutôt rare chez moi lorsque je ne fais que skier… Je bénéficie de 6 jours de pause (dont 2 de repos complet). Puis, il va y avoir 10 jours de condition physique, suivis des tests physiques. Ensuite, donc dans 15 jours, nous rechausserons les skis, mais cette fois pour mettre l’accent sur la qualité. 

16/08/2018 // Ouf! Le gros bloc de condition physique de la saison est derrière...

Au bord d'un lac avec un paysage splendide & à l'entraînement à Macolin

Ces trois dernières semaines ont été consacrées à 100% à la préparation physique. C'est normalement la dernière pause de plus de trois semaines sans ski avant la fin de la saison en avril prochain...
Les deux premières semaines se sont effectuées chez moi, j'avais l'habitude de m'entraîner 2 heures le matin en intérieur et 2h à 3h l'après-midi en extérieur. Je suis rentré dans une certaine routine et les entraînements rythmaient réellement mes journées. J'ai eu l'occasion de faire beaucoup de sport un peu plus fun comme le vtt, la grimpe, la slackline ou toutes sortes de jeu (badminton, squash etc...).

Tour en VTT au Lac de Salanfe & victoire au karting de Lyss, avec le reste du groupe du cadre C

Quant à la semaine dernière, je me suis rendu à Macolin pour rejoindre le groupe. Les journées étaient longues et pas faciles.
Comme nous enchaînions 7 jours de sport à la suite, nous avons eu droit à une demi-journée un peu plus fun au milieu. En effet, nous sommes allés au karting de Lyss afin d'en découdre sur l'asphalte.
J'ai passé un très bon moment durant lequel j'ai pu regoûter à l'adrénaline de la course. La saison est lancée puisque j'ai remporté devant mon entraîneur et mes coéquipiers le classement final. Ensuite, fini la rigolade! Nous avons enfourché nos vélos pour passer la frontière et se rendre en Alsace où nous attendais trois jours de vélo intensif. En effet, nous avons enchaîné multiples cols pour un total de 400km et de plus de 9000m de dénivelé... Je ne vous cache pas que je suis content de reposer mes jambes quelques jours avant de reprendre la préparation estivale à Zermatt à partir de vendredi déjà.

16/07/2018 // Retour sur les skis à Zermatt

Après une semaine et demie de camping – 3 jours en Italie, 3 en Slovénie et 3 en Autriche, qui m’ont permis de bien décompresser, je suis rentré en Suisse. J’ai trouvé un stage près de chez moi, qui me permettra de faire quelque chose à côté du ski. L’école et la vie professionnelle, les rencontres avec d’autres personnes (famille et amis) contribuent à l’équilibre mental et permettent donc de réaliser de bonnes performances sur les skis. 
Depuis vendredi passé, j’ai participé à un stage de 5 jours à Zermatt. On se levait à 5 h pour être sur les skis à 7 h. Les conditions étaient très bonnes. C’étaient mes premiers jours de ski, les autres étaient arrivés avant moi et avaient déjà skié un peu. On était tous un peu rouillés au début, mais petit à petit, on s’est remis dans le bain. Les derniers jours étaient déjà meilleurs que les premiers. On a fait de la vitesse (Super-G) parce que les pistes étaient disponibles, il n’y avait pas beaucoup de monde. On a pu voir qu’à cause du bel hiver qu’on a eu, il y avait encore beaucoup de neige sur les glaciers. On a pu à nouveau skier sur des pistes, qui n’avaient pas été praticables pendant 2-3 ans. Maintenant, on a droit à une pause (les vacances officielles du groupe), mais moi, je vais travailler. Après, mon programme sera axé sur la condition physique jusqu’au 10 août avant de retrouver les skis.

15/06/2018 // Pas encore la tête au ski!

Je traverse actuellement une belle période. J’en profite pour faire autre chose que du ski, découvrir d’autres sports (canyoning, via ferrata, marche en montagne, etc., voir photos ci-dessous). Ça fait du bien mentalement!

L’école tient une place importante dans mon programme car je suis en pleine période d’examens de maturité (la semaine passée et jusqu’à la semaine prochaine).

La saison s’est terminé mi-avril et j’ai pris des vacances début mai. Je les ai prolongées un peu car je n’étais pas encore dedans mentalement. J’ai été dispensé du camp de condition physique car les entraîneurs ont bien vu que la forme n’était pas encore là. J’ai vu mes amis, je suis resté avec mes parents, ça m’a changé de la saison de ski!

Vendredi, après mes examens, les autres vont déjà reprendre le ski au Stelvio en Italie. Mais moi, Je prends 1 semaine de vacances en camping-car pour me vider la tête de la maturité et je les rejoindrai début juillet.

22/04/2018 // Satisfaits de notre Patrouille!

Ce fut une très belle édition de la Patrouille des Glaciers, compte tenu des conditions et de la météo. Il n'en reste pas moins que les marches ne se montent pas toutes seules...

C'était notre 2e patrouille avec Axel Béguelin et Valentin Darbellay. Tous les trois, nous nous connaissons très bien et savions qu'il ne fallait pas partir trop vite pour ne pas risquer de le regretter par la suite. Ce que nous avons habilement géré jusqu'à la Barmaz, qui est plus ou moins à mi-course. Nous avons passé ce point de contrôle en 2h20. Ensuite, j'ai souffert de fortes crampes, ce qui a contraint mes coéquipiers à lever le pied pour que je puisse les suivre. C'était la partie la plus difficile de la course (l'approche de la Rosablanche). Ensuite, il reste le portage de la Rosablanche, avec ses multiples longues et hautes marches. A ce moment précis, même si tu ne sens plus ton corps, qui en arrive même à te détester, tu es tellement poussé par les cris du public que tu arrives au sommet coûte que coûte. C'était tellement sympa de voir mes proches en haut, une réelle motivation. Ensuite, il reste le (petit) col de la Chaux, qui n'est pas si petit que ça après plus de 4 heures d'efforts... Puis la descente sur Verbier (sans doute une des parties où nous pouvons nous montrer les plus rapides grâce à nos qualités de glisse), et finalement le dernier bout franchi au pas de course dans les rues de Verbier. 

Au final, nous sommes satisfaits car nous avons battu notre temps de l'édition précédente. Par ailleurs, nous avons mieux su gérer notre course si bien que nous avons pu mieux savourer et prendre du plaisir tout au long du parcours.

Merci à tout le public présent, aux organisateurs, aux ravitailleurs anonymes, à mes compagnons de patrouille. Merci à toute cette belle dynamique qui nous permet de vivre des émotions dont nous avons moins l'habitude en tant que sportifs individuels.

Place désormais à la récupération et au relâchement, ce qui va nécessiter quelques jours, croyez moi.